Vi är mitt inne i försommaren och loppen avlöper varandra. Passa på att köra dem alla för att formtoppa er in i tävlingssäsongen. För ni vet väl att tävling alltid är bästa träning? Vi är på dagen för Långa Lugnet där rafflande stirder har avverkats och historia har skapats. Och vi tar redan nu tempen på nästa utmaning för att ge energi och försmak nästa pärla i långloppssverige. Lida Loop i Tullinge, Stockholm!

Lida är en välkänd pärla dit sydstockholmarna vallfärdar året om. Naturen är fantastisk, det finns MTB-slingor, motionsspår, ett helt nät av skidspår, skridskoslingor, slalombacke, pulkabackar, en fantastisk restaurang, bad mm. Många arrangemang både inom idrott och kultur väljer Lida som arena, och det är inte någon slump!

Huvudbyggnaden, Lida Värdshus, byggdes på initiativ av Skogsmulles fader, Gösta Frohm. Den ritades av Ralph Erskine och stod färdig 1946.


Vi frågar arrangörerna Tullinge SK, hur ser 2015års bana ut?

Vi har i stort sett inte ändrat något på Lida Loop-banan sedan förra året, och banan är i utmärkt skick, dock lite fuktig på sina ställen så här över en vecka innan loppet. Däremot har vi ändrat lite på Lillabanorna för HD 11-12 och uppåt, här bjuder vi bland annat på helt nya delar av Lida-åsarna med häftiga hällar och ett par intressanta klättringar!
Läs mer om Lida Loop-banan här.

Vad kan ni bjuda åkarna mer än en fantastisk bana?

Förutom banan så är ju arenan i sig vid Lida en riktig pärla med utställare, perfekta möjligheter att följa med i loppet via täta varvningar, fantastisk mat och på toppen av allt en härlig badsjö att svalka sig i efter loppet. Något vi kommer att kommer att kunna följa extra väl i år är damelitklassen, som startar 20 minuter före övriga tävlingsfältet bland annat för att få samma förutsättningar som herrelitklassen. Det ska bli väldigt roligt att följa damerna i år!

Dessutom slår vi ett slag för säkerheten och lanserar en säkerhetskampanj i samarbete med Evalds MTB -  ”Kommer-OK-Tack!”. Kampanjen verkar för säkrare körning och ett trevligt klimat under loppet. Den som kör med kampanjloggan på armen under loppet (man får en engångstatuering i startkuvertet) deltar dessutom i utlottning av friplåtar till nästa års Lida Loop!



Mycket roligt att höra att ni gör som Långa Lugnet i Falun och utvecklar damernas lopp samt att ni slår hårt för säkerheten på ett enkelt sätt!
Men vad kan åskådare och anhöriga göra under loppet?

Åskådare och anhöriga kan på Lida Loop helt fokusera på loppet och glömma allt vad transporter och annat tråkigt heter. Cyklisterna passerar Lida varannan mil, perfekta langningsintervall alltså. Vill man se cyklisterna ”in action” ute på banan så finns det dessutom en snitslad led till en publikplats uppe på Lidaåsen. Dessutom förser vårt eminenta speakerteam publiken med liverapporter hela tiden under loppet. Och däremellan kan man bara njuta av natursköna picknick-Lida och allt vad arenan har att erbjuda.

Vad är det viktigaste att gjort/klarat av innan loppet enligt er?

Är man där för att vinna så bör man nog ha preppat rätt rejält, vi har inte några stora höjdskillnader men den småkuperade banan tär en hel del på den som ligger på max.

I motionsklasserna har vi ju en hel palett av banor att erbjuda, kör man single loop så är det ju bara att njuta hela loopen, förberedelser i stort sett onödiga! I double loop så bör man se till att ha tränat lite single track för att få ut max av banan, och dessutom är det klokt att ha sett över cykeln och däckstrycket innan. Vi har ett antal cykelbutiker på plats för sistaminuten inköp och service, och de kan dessutom ge goda råd för inställningar. Lidaområdet har ju fina hällar, men hällar är hårda och är oturen framme så kan man punka. Då gäller det att man har med sig extra slang etc och vet hur man fixar
Siktar man på alla tre loopar så bör man se till att hushålla lite lagom med krafterna i början, och kör man stafettklassen Triple Relay så får man inte glömma att preppa picknickkorgen för det gemensamma eftersnacket.


Banprofilen för Lida Loop

Hur blir underlaget och hur påverkas grepp och rull av faktorerna nedan.
1 Hur blir banan om det regnar mycket innan tävling, men är uppehåll under tävlingen?

Området består av en hel del hällar och sten. I övrigt väldränerat underlag så som sand, grus och skogar med tunn matjord. Men har det regnat mycket innan tävlingen så kan det finnas ganska djupa och långa vattensamlingar på ingång till första varvningen. Dessa blöthål blir snabbt leriga men väldigt lös sådan. I övrigt så kommer banan under dessa förutsättningar vara ganska lättrullad och en fördel är att regn innan tävling binder ihop underlaget så att det inte blir så dammigt och löst. Ett allroundäck med bra luftvolym är att rekommendera. Helst ett tublöst sådant för att slippa genomslagspunkteringar på slangen (men ha med extraslang ändå ifall ni råkar skära sönder däcket)

2 Hur blir banan om det regnar innan och under tävling?

Lite som ovan fast med ett underlag som blir lite halare på hällar och rötter. Där bör man iaktta större försiktighet speciellt i svängarna. Regnar det mycket blir vattensamlingarna större så klart och vissa partier kan bli leriga. Allroundäck fungerar fortfarande väldigt bra, helst ett sådant med mjuk gummiblandning för att få bra fäste på rötter och hällar. Någon riktig lerfest blir det däremot sällan men det kan bli rejält blött med mycket sand och grus som följer med upp på cykel och cyklist.

3 Hur är banan om den är torr?

Tack vare underlaget blir banan rejält snabbrullad. Några få vattenpassager med lera består dock. Ett mer lättrullat däck med bra mönster på sidorna för kurvgreppet kan väljas, fortfarande med bra luftkammare och tublöst. Vill man vara på den säkra sidan så går man efter första däckrådet. Allroundäck med bra luftkammare och tublöst.

Avslutningsvis, har ni något roligt minne från 2014års tävling som ni "bakom" tävlingen kommer ihåg tydligt.

Ett par saker som alltid fastnar i minnet från varje Lida Loop-helg är dels den mäktiga starten när över tusen cyklister pumpar uppför den första backen på bred front till åskådarmassornas jubel. 2014 var det dessutom 10-årsjubileum så det hela blev extra mäktigt när det smokingklädda storbandet som värmde upp startfältet pumpade på med ”In the Stone” som bakgrundsmusik.

Något annat som man alltid minns är knatteracet på lördagen där hundratals knattar, en hel del med sparkcyklar och stödhjul ger järnet varv på varv inne på arenan, helt obetalbart!

Tack för intervjun Tullinge SK vi syns nästa helg!
Anmäl er till Lida Loop här.

Artikel skriven av Oscar Ekstam 20150529